最近，言言刷到一條關于奶茶妹妹……oh no！是貴婦章澤天的熱搜。

她在社交平臺上表示：咖啡因攝入過多或睡眠不足的時候，大拇指已經開始會有點發抖了。

而且她提到自己家里有帕金森(一種常見的神經系統退行性疾病，主要影響中老年人群) 的遺傳基因背景……

這讓天天以咖啡續命的言言，瞬間打了一個激靈，因為本打工言咖啡炫多了的時候，手也抖……(想必，這是打工言與貴婦唯一的共同點了吧。)

言言有沒有帕金森基因不知道，但有一點確定的是，當代很多疾病都呈現年輕化趨勢……

畢竟身處快節奏的當代年輕人都很“脆”，“熬夜成癮”、“快餐不離口”；

加上這幾年各種頻繁的流行性傳染病威脅，和卷上天的職場競爭壓力，大家躺不平、卷不贏，身心壓力都很大～

所以關注自身健康的動作，真的該提前準備起來了……

01

當代打工人現狀：
脆皮微瑕

雖說大環境下，大家都處于一個躺又躺不平，卷又卷不贏的半咸魚狀態。

但面對近在咫尺的DDL和必須加班才能完成的工作量，那不還是得可勁兒往前沖嘛。

就算是秉持著“打工而已，別太上頭“的職場保命生存之道，可現實面前，“精神狀態可以亂飛，身體還不是得卯足了勁繼續跪嘛。

于是長此以往，班味兒大到隨機可以熏死一個隔壁同事。

久坐引起的腰酸背痛、常年接觸電子屏幕引發的干眼癥，不停碼字和裝修PPT落下的腱鞘炎。

時不時的007和24h on call下的常年熬夜狀態下， 不光能把你打造成黃臉禿頭小寶貝，還能讓你順便體驗一把垮臉垮到遠超年紀的震撼感。

雖說這些”工傷“看似不致命，但卻格外折磨人。以致于在某個職場至暗時刻，無聲無息以組合拳的方式擊潰你的心理防線。

無法通過改變飲食和生活習慣來改變現狀，又邁不開腿認真運動，于是”走投無路“的脆皮打工人，又把希望寄托在五花八門的養生方法上……

02

當代打工人的養生，已進入next level

按摩養生

以前和朋友見面，約唱歌、蹦迪、逛街，現在直接約養生局。

按摩、采耳、泡腳、推拿，主打一個：舒服就完了。

朋克養生

當代打工人有一套自己的朋克養生法則，啤酒加枸杞，可樂配黨參。

燒烤配涼茶，蹦迪時候帶護膝，吃完甜品馬上吃抗糖藥，玩手機時滴眼藥，在破洞褲里貼暖寶寶。孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚。

心靈療愈養生

這幾年，心靈療愈也越來越被花式養生的年輕人pick。

寺廟祈福，在裊裊爐煙和一聲聲撞鐘聲中，靜心祈福抄經，追求內心的平靜。

食療養生

整再多花式養生玩法，最基礎的還不是得落到”吃什么更健康“這件事嘛。

比如苦逼的打工人在帶薪拉粑時，也時常不忘記買點養生吃喝。什么茶飲、藥膳、健康代餐統統安排上~

上班臉黃了，整點兒巴西蔓越莓粉、抹茶粉、VC果汁，抗氧化提亮走起；

熬夜第二天水腫了，祛濕養生茶安排；

熬夜禿頭了，又光速把黑芝麻丸、黑豆黑芝麻粉，整上。

氮素，這個效果嘛好像若有似無，主打一個心理安慰。于是內服保健品養生這事兒，就跟血脈覺醒一樣——雖遲必到。

內服養生

之前很火的韓國防猝死內服套餐還記得吧，言言之前也扒過，不過就是一些膳食補充劑，或者天然藥物、草藥之類的胡亂搭配。

目前沒有任何一篇科學文獻討論所謂防猝死套餐。

不過是商家把認為有好處的東西，拼拼湊湊弄成個花里胡哨的套餐，打上”防猝死“的概念標簽，收割你的錢錢而已。

向下滑動查看所有內容

內服產品水挺深，而且很多人對自己的身體并不了解的情況下，盲目跟風選擇內服產品。

要么選到“不對癥”的產品，吃了沒解決問題； 要么“既要又要”，胡亂選擇多種，最后吃到腎臟出問題。

所以大家對內服產品還是要建立正確的認知，并且在了解自己的前提下，去選擇安全有效的產品，這樣才能實現安全有效養生！

內服產品不會選？沒關系，有言言來幫你把關！

03

打工人的天選內服大佬，居然是靈芝和蟲草？

咳咳，內服小白沒想到吧！對于三天兩頭熬夜加班的打工人來說，靈芝和蟲草和你超配嘟～

在你驚掉下巴之前，言言想糾正一個刻板印象：這兩個成分真不是老人家專用！

靈芝

《神農本草經》中曾提到靈芝的功效：保神益精，堅筋骨，好顏色，久服經身不老延年。

老祖宗都說它能補氣安神、強韌筋骨、美容、長期服用能幫助抵御歲月。

而野生靈芝在眾多靈芝當中，又是妥妥的c位擔當。大概就是10萬株樹，能生長出靈芝的只有2-3株，這個珍貴程度你細品。

在香港火了30多年的維特健靈五色靈芝，是言言近期挖到的打工人養生寶藏內服產品。

它含有100%天然5類6種野生靈芝！它里面含大量SOD （超氧化歧化酶） ，對于抗氧化、抵抗有害自由基和減輕細胞表膜受損表現很不錯，從內到外幫助抗老。

里面的靈芝多糖還能有效對抗疲勞，可太適合每日疲于奔命的打工人了。

言安堂優選價：309元起

買30粒3盒 贈同款30粒

買72粒3盒 贈同款10粒*3

而且靈芝本身就有促進肝臟和毒物代謝的作用，服用它不光不會給肝臟帶來負擔，還能護肝~不得不熬夜的友友，看過來！

特別是每種靈芝對應不同臟腑的調理，對于虛弱體質也能有很好的調理作用。成分溫和，全家人 （幾乎適合全年齡段的人） 都可以吃！

內服五色靈芝，外用抗老護膚品，抗老效果double！打工人去除班味兒的快樂這不就來了？

蟲草

后疫情時代，流感病毒反反復復。這幾年由于口罩原因，導致大家普遍存在呼吸系統的問題，比如打工人在辦公室，時不時就能聽到一些此起彼伏的“ 咳咳咳 ”。

鼻子、氣管，肺部組成了我們的呼吸系統，而肺又是連接外界的開放通道，很容易受到外界污染因素的影響。

而且肺部受損前期很難發覺，當你感覺自己胸悶、氣喘、其實很多時候肺已經出了問題。

所以當呼吸道出現輕微不適癥狀的時候，就要開始當心了，如果日積月累拖著不管，很容易由表層呼吸道深入肺部，導致惡化。所以在這之前，一定要好好保護好我們的肺。

冬蟲夏草中富含多種活性成分，如蟲草素、多糖，他們能夠幫助減輕呼吸道對花粉、塵螨，病菌等刺激的過度反應，幫助身體內部重建平衡，讓肺部有能力更好的抵御外界刺激。

言安堂優選價：289元起

買30粒3盒 贈同款30粒

買60粒3盒 贈同款10粒*2

維特健靈是港圈人盡可知的保養好幫手，章小蕙、胡杏兒等貴婦明星也都有在吃維特健靈的這款知音蟲草膠囊，一粒相當于20支野生蟲草的活性成分量！

平時總愛咳嗽的友友速速安排上，家里如果有愛抽煙的人，也能幫ta緩解肺部不舒服的問題哦！

最后，好好洗澡也是一種 幫助放松身心，舒緩壓力的“養生方案”喲 ，言言在今天（4月25日13:00和20:00） 準備了兩場浴見的直播專場，和言言一起解鎖屬于東方女性的浴室舒壓大法。

快來點擊預約觀看直播，一起“浴”見更好的自己吧！

不管養生的產品再花里胡哨，也記得別盲目跟風亂抄作業。尤其涉及到內服的，一定要嚴格把關再做決定。

實在不能確定的可以先去咨詢一下醫生。畢竟養生沒做好先不說，把身體搞壞了可得不償失！

記得點擊個”在看“再走哦，祝大家健康永相伴，順便暴富、美成章澤天。

作者/策劃：Rara

監制：Phyllis

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內容團隊原創，部分圖片來自網絡

支持原創，抄襲可恥，轉載請聯系

本期互動獎品

你有想要嘗試的養生方法嗎？！

在看+點贊+留言三連，隨機抽2名幸運糖精各送UNISKIN優時顏蘊能塑顏面霜1份，次日文末置頂留言開獎！