有人認為飲酒好，能夠在一定程度上緩解壓力，有人認為飲酒不好，經常喝酒會對體內的各個器官和組織帶來傷害。從古至今，關于飲酒的利弊一直都爭論不休。的確，過量飲酒會危害健康。

但是只要我們做到節制飲酒，只是偶爾小酌幾杯，是對身體有一定好處的。比如，少量飲酒或可以暫時使血糖下降。那事實真的如此嗎？每天喝少量白酒，除了對降血糖有幫助外，身體還會發生哪些變化呢？

代謝系統

肝臟代謝負擔增加：即使是少量白酒，進入人體后也主要由肝臟進行代謝。酒精代謝過程中會產生乙醛等有害物質，長期積累可能導致肝臟細胞受損，影響肝臟正常功能，增加患脂肪肝、酒精性肝炎等疾病的風險。

影響脂肪代謝：酒精的熱量較高，長期每天攝入少量白酒，可能使身體熱量攝入超標，多余的熱量會轉化為脂肪堆積，容易導致體重增加，還可能干擾脂肪代謝的正常過程，使血脂水平出現異常，如甘油三酯升高等。

心血管系統

血壓波動：長期少量飲酒可能會使交感神經興奮，促使血管收縮，導致血壓升高。即使是少量白酒，長期飲用也可能讓血壓處于不穩定狀態，增加高血壓患病風險，進而對心腦血管造成損害。

增加心血管疾病風險：雖然有觀點認為少量飲酒可能對心血管有一定益處，但更多研究表明，即使是少量飲酒也會增加心房顫動、心肌梗死等心血管疾病的發病幾率。酒精會影響血管內皮細胞功能，使血管壁的穩定性下降，容易形成血栓。

消化系統

刺激胃腸道：白酒中的酒精會刺激胃黏膜，長期飲用可能導致胃黏膜損傷，引發胃炎、胃潰瘍等疾病，出現胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。還可能影響腸道菌群平衡，導致消化不良、腹瀉等腸道問題。

影響胰腺功能：酒精可能干擾胰腺的正常分泌功能，長期可能影響胰島素等激素的分泌和調節，不利于血糖的穩定，甚至增加患胰腺炎的風險。

神經系統

神經損傷：長期攝入少量酒精也會對神經系統產生不良影響，可能導致神經纖維變性而失去功能。患者會出現手腳麻木、疼痛、感覺減退等癥狀，影響日常生活。

認知能力下降：酒精會對大腦細胞產生損害，長期飲用可能影響大腦的認知功能，導致記憶力減退、注意力不集中、思維能力下降等問題，增加患老年癡呆癥的風險。

免疫系統

免疫功能削弱：酒精會干擾免疫系統的正常功能，使身體的免疫細胞活性降低，對細菌、病毒等病原體的抵抗力減弱，容易感染疾病，且患病后恢復時間可能延長。

總之，每天喝少量白酒對身體的危害可能是長期且潛在的，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等，才是維護身體健康的正確選擇。