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經常有人說：“瘦不下來不怪我啊！”“看看我媽啊，我這是遺傳！”

這是不是在找借口？你媽胖你真的就瘦不了？你胖了你女兒也會胖？

關于遺傳這事兒，每當我把我的問題歸結于遺傳時，從小到大我媽沒少懟過我。

“好的你就不說了，不好的你就賴上我了？”

“說腿粗是遺傳我，你說你跳個舞四肢這么不協調…….怎么沒遺傳我？”

……

遺傳的話題太科學太深奧，所學有限，今天咱們只聊聊體重方面的幾個觀點。

胖不胖，在媽媽的肚子里就決定了？

有位叫栗原毅的日本教授，專門寫過一篇文章： “胖不胖，在媽媽肚子里就決定了”。

他的依據有兩點：

1、遺傳的基因變異

有一部分人體內脂肪細胞中β3腎上腺素受體出現異常，這是種感應基因，無法接收大腦燃燒體內脂肪的指令。

經果就是基因異常的人基礎代謝平均比別人要低，等于每天多吃了東西。而且目前也知道這類人比較容易囤積內臟脂肪。

2、脂肪細胞天注定

正確說來，囤積在脂肪細胞里的是由食物分解而成的三酸甘油酯。

每個人的脂肪細胞數量都不一樣，數量越多當然越容易變胖。

而且脂肪細胞的數量一旦增加，就不會減少。

脂肪細胞的增加，集中在三個階段：胎兒期、嬰兒期和青春期。

當你媽懷著你時，以及在自己是個無法選擇食物的小嬰兒時，就幾乎已經決定了你以后會不會發胖。

有其母必有其女？

基因的說法尚無定論哈，但我們會發現經常一家人都胖或都瘦。

美國的華盛頓州有個研究，如果父母中有人肥胖，孩子長大后肥胖的可能性高兩倍。如果是超重，孩子長大后65%-75%的機會會超重。

這更多是食物的傳承。一個孩子對食物的喜好，都是從父母那里繼承來的。

我們不僅繼承了父母的口味，還繼承了對食物和吃的態度。吃飯是要把肚子塞得滿滿呢，還是能慢慢的享受食物？

一家人吃飯的頻次、速度和份量，喜歡的食物，幾乎都是同步的。

1、誰影響了你的口味偏好？

如果你媽喜歡吃又肥又甜的東坡肉，你也不會例外。還有研究表明，孕婦的口味偏好也會影響到孩子的口味。

還有一部分是后天培養的習慣。

經常看到，大人喂小孩吃東西時，會假裝嘗下，說：“好香！好好吃！”別以為這只是一個哄小孩的動作，它屬于一個食物好吃或難吃的信號，一不小心就給小孩子洗腦了。

父母對食物的喜惡也會影響到孩子。看到媽媽吃什么的時候皺眉頭，小孩子也會害怕吃那個食物。

2、連飯量也和父母有關

連飯量也和父母有關，美國賓州大學和貝勒醫學院的教授做過相關研究。

給3歲的孩子很多食物，但他們只會吃到不餓就不吃了。但5歲的小孩，給的食物越多，他就會吃得越多。

而3-5歲的飲食習慣會發生足以增胖的變化。

為了孩子好，還是減減重

插播個話題哈，雖然我們的脂肪細胞數量已經確定了，但備孕或懷孕的人，真要控制住不要胖太多。

一來肥胖不容易懷孕，胰島素抵抗會影響卵細胞的生長；二來肥胖懷孩子也很高風險，各種孕期并發癥都會更容易發生。

媽媽太胖了，孩子的健康會受到影響，孩子成年后肥胖的概率也大大增加。

說了那么多遺傳的影響哈，但千萬不能只怪你媽。

即使你媽給了你肥胖的基因和飲食習慣，但后者是可以自己改變過來的。

肥胖與否，和飲食、運動等生活習慣有很大的關系。

雖然脂肪細胞的數量沒辦法減了，但是可以不在細胞里囤積三酸甘油酯啊。

我們常說的燃燒脂肪，就是把脂肪細胞里的三酸甘油酯當做燃料消耗掉，之后脂肪細胞會變得空洞，尺寸縮小了。

雖然脂肪細胞的數量不變，但體積變小了，人也會變瘦的。