入睡快，可能是患上了發(fā)作性睡病。有的人在入睡時意識清楚，不能出聲或活動，但能聽到周圍人的對話內(nèi)容，且伴有焦慮和幻覺。首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師李寧提醒，發(fā)作性睡病有4個常見癥狀：白天不可控制的嗜睡，緊張激動時局部肌肉無力，睡眠或快清醒時出現(xiàn)幻覺，以及夜間的睡眠障礙。

入睡快的人，睡眠質量不一定好。人的睡眠是分期、分段循環(huán)的，開始入睡時，腦電波不活躍，眼球不動，這叫非快動眼睡眠。這段時間體力會恢復，持續(xù)80~120分鐘左右。接下來進入快動眼睡眠，持續(xù)幾分鐘或二三十分鐘，能幫助恢復精力。通常情況下，一晚大概重復循環(huán)3~5次。入睡快的人能迅速進入非快動眼睡眠，但如果總是被打斷，睡眠狀態(tài)無法持續(xù)，很難進入第二個階段。盡管睡眠時間足夠，精力卻無法恢復，依然容易犯困。

哪些疾病可能導致“沾床就睡”？

睡眠呼吸暫停綜合征

這是最常見的原因之一?；颊咴谒咧袝磸统霈F(xiàn)呼吸暫停（每次暫停10秒以上），導致大腦缺氧，睡眠質量極差（處于“淺睡-缺氧-驚醒”的惡性循環(huán)）。

表現(xiàn)：看似“睡得快、睡得沉”，但白天極度嗜睡（甚至開車時睡著），伴打鼾、夜間憋醒、晨起口干頭痛。長期不干預可能誘發(fā)高血壓、心梗、腦梗。

發(fā)作性睡病

一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者大腦對睡眠-覺醒的調(diào)控功能紊亂，表現(xiàn)為不可抗拒的短期睡眠發(fā)作（比如說話時突然睡著，幾分鐘后醒來繼續(xù)），常伴“猝倒”（情緒激動時突然渾身無力摔倒）、睡眠癱瘓（俗稱“鬼壓床”）、幻覺等。

多發(fā)于青少年和年輕人，易被誤認為“懶”或“沒精神”，但實則是神經(jīng)病變導致。

甲狀腺功能減退（甲減）

甲狀腺激素分泌不足會導致新陳代謝減慢，身體能量供應不足，表現(xiàn)為嗜睡、乏力、怕冷、體重增加，常伴隨“沾床就睡”“白天也總犯困”。

抑郁癥或焦慮癥

心理疾病可能影響睡眠結構：部分抑郁癥患者會出現(xiàn)“多睡”癥狀，看似睡眠充足，實則是情緒低落導致的“逃避式嗜睡”，睡醒后仍感疲憊、空虛。