韓國(guó)人真的每天只睡4小時(shí)嗎？晚上不睡覺(jué)在干嘛？韓國(guó)人每天只睡4小時(shí)的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。根據(jù)韓國(guó)社區(qū)健康調(diào)查，韓國(guó)成年人工作日的平均睡眠時(shí)間大約為6.5小時(shí)，周末為7.3小時(shí)。雖然韓國(guó)人的平均睡眠時(shí)間確實(shí)少于一些國(guó)家推薦的7~9小時(shí)，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到每天僅睡4小時(shí)的程度。此外，不同來(lái)源的數(shù)據(jù)存在一定的差異，但普遍認(rèn)為韓國(guó)人的平均睡眠時(shí)間低于一些國(guó)家的推薦標(biāo)準(zhǔn)。

“韓國(guó)人已經(jīng)變異了！白天上班，晚上聚餐，喝到凌晨，聊到通宵，然后繼續(xù)精神抖擻地迎接新一天，這到底是如何做到的？！”

前段時(shí)間，關(guān)于韓國(guó)人不睡覺(jué)的都市傳說(shuō)又在社交媒體平臺(tái)掀起波瀾，對(duì)于學(xué)到凌晨、嗨到天亮、晚上不睡覺(jué)、白天精神抖擻的反人類作息，許多網(wǎng)友發(fā)起了靈魂質(zhì)疑。

到過(guò)首爾的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便是凌晨?jī)牲c(diǎn)，依然可以看到主要商圈燈火通明、人聲鼎沸。在中國(guó)的大部分城市里，午夜十二點(diǎn)是多數(shù)人洗漱完畢準(zhǔn)備休息的時(shí)間了，但在韓國(guó)，夜生活才剛剛開(kāi)始。上班族幾輪聚餐、學(xué)生通宵自習(xí)是家常便飯，不少外國(guó)留學(xué)生來(lái)到韓國(guó)后，也會(huì)不自覺(jué)地習(xí)慣晚睡。

韓國(guó)人不睡覺(jué)的說(shuō)法有很多夸張的成分，但他們整體睡眠時(shí)間短的確是不爭(zhēng)的事實(shí)。澳大利亞床墊品牌考拉（Koala）去年進(jìn)軍韓國(guó)前曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，面向1058名韓國(guó)成年人的睡眠質(zhì)量及睡眠習(xí)慣相關(guān)問(wèn)卷結(jié)果顯示，受訪者周中、周末的日均睡眠時(shí)間分別為6小時(shí)42分鐘、7小時(shí)49分鐘，均低于成年人的理想睡眠時(shí)間8小時(shí)。經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織（OECD）早在2016年發(fā)布的報(bào)告也指出，韓國(guó)人的睡眠時(shí)間（7小時(shí)41分鐘）較成員國(guó)平均水平（8小時(shí)22分鐘）少41分鐘，在成員國(guó)中墊底。

左手咖啡，右手紅參

在晚上不睡覺(jué)、白天打雞血的日常里，咖啡和保健品成為韓國(guó)人離不開(kāi)手的“續(xù)命靈丹”。

韓國(guó)國(guó)內(nèi)流行著“血液里流著冰美式”、“哪怕凍死也要喝冰美式”的說(shuō)法，在這個(gè)把咖啡當(dāng)成水喝的國(guó)度里，大街小巷咖啡店鱗次櫛比，提供自習(xí)間和24小時(shí)服務(wù)的咖啡店隨處可見(jiàn)。

在韓國(guó)學(xué)生中，有一個(gè)被稱為四上五下的“魔咒”，意思是每天睡4個(gè)小時(shí)可以考上大學(xué)，多睡1個(gè)小時(shí)就可能面臨落榜。有數(shù)據(jù)表明，韓國(guó)高中生每天的放學(xué)時(shí)間為晚上9點(diǎn)，其每周要參加的課外補(bǔ)習(xí)班超過(guò)4小時(shí)，遠(yuǎn)超其他發(fā)達(dá)國(guó)家。盡管韓國(guó)大學(xué)的招生錄取并非完全取決于考生的修學(xué)能力考試（高考）成績(jī)，但整個(gè)社會(huì)的普遍共識(shí)就是成績(jī)決定未來(lái)。

即便是成功升學(xué)、順利就業(yè)，也不意味著可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。OECD的數(shù)據(jù)顯示，韓國(guó)人平均每天在職場(chǎng)度過(guò)的時(shí)間為7.8個(gè)小時(shí)，去年全年勞動(dòng)時(shí)間為1928個(gè)小時(shí)，遠(yuǎn)超OECD平均水平（1500個(gè)小時(shí)）。2018年前政府修訂《勞動(dòng)基準(zhǔn)法》，將每周最長(zhǎng)工作時(shí)間從68小時(shí)縮短為52小時(shí)，并按照用人單位的雇員人數(shù)多少規(guī)定了不同的正式實(shí)施時(shí)間，但韓國(guó)人長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度工作的情況仍未明顯改善。