瘦臉伸脖子的最佳運動是什么？瘦臉瘦脖子的運動主要是抬頭、張嘴閉嘴等，對脖子、臉部進行拉伸，從而加速這兩個部位脂肪的燃燒，從而達到瘦臉瘦脖子效果。平時除了做這些針對性的運動之外，還可以臉部、脖子進行按摩，促進血液循環，加快脂肪消耗，也可以達到瘦臉瘦脖子的目的。
平時還要注意合理飲食，少吃高油脂、高糖分、高淀粉的食物，可以多吃一些蔬菜、水果、瘦肉類的食物。必要時，也可以去專業的醫院機構就診，在醫生指導下，選擇一些醫美手段進行治療，也可以瘦臉瘦脖子。
怎么瘦臉和脖子的肉
瘦脖子和臉可以通過抽脂手術或者是注射溶脂針的方式來改善，但是要有經驗豐富醫生操作。
1、抽脂手術：如果脖子和臉部脂肪比較多，一般可以選擇抽脂手術后，主要是從隱蔽部位作切口，可以利用負壓性原理，將多余脂肪抽出來，能夠達到快速瘦脖子和臉。做完手術之后就不會有腫脹期，在三周左右時間就能夠看到效果，可能需要8000元到16000元左右。
2、溶脂針：通過注射溶脂針，能夠將局部多余脂肪溶解掉，隨著身體代謝排出體外，可以達到瘦脖子和瘦臉效果。在注射之后兩周左右時間，就能夠看到明顯效果，一般需要3000元到7000元左右。
