現年50歲的向海嵐曾就讀英屬哥倫比亞大學，以經濟學及心理學雙學位畢業。她于1998年參選港姐奪得“四料冠軍”，包括港姐冠軍、“最上鏡小姐”、“環球美態大獎”和“動感都會大使”。
向海嵐加入TVB后拍過《楊貴妃》、《無頭東宮》等經典劇集，至今仍是港人的集體回憶，亦是千禧年代力捧花旦。
2008年向海嵐告別幕前，轉行到上海擔任公關工作，2015年全面復出，翌年簽約內地經理人公司。向海嵐近年亦積極發展珠寶生意，疫情一年虧蝕近7位數（百萬港元），幸而好友相助渡過難關。向海嵐近年亦活躍于社交平臺，日前她就拍片大吐苦水，分享當年在TVB工作的艱辛。
向海嵐在片中提到她媽媽從她小時候便開始栽培她，多年來一直很支持她，并分享了自己當年入行加入TVB后的工作有多辛苦。
由于向海嵐在TVB備受力捧，她一出道就被安排了排山倒海的工作，她因而感到壓力巨大。向海嵐表示：“當時完全不適應，一天24小時，是不停地在工作，真的是崩潰了。
半夜會自己一直在哭，就覺得我那么辛苦到底為了什么，所以那段時間就覺得自己一個人要面對很多東西。但因為有我媽在，她給了我很大的鼓勵。”
她說到此處更不禁哽咽，可見她當年是多么辛苦，壓力有多大。她又表示她媽媽在她最迷惘時都會為她分析事情，給予意見，她很感謝媽媽一直給予她支持和動力。
近年向海嵐長駐內地發展，是不少商演活動的常客，甚有人氣，有價有市。早前向海嵐回港，分享自己去街市買菜做飯，準備煮肉骨茶，卻遇上一件事令她忍不住批評香港及不上內地。
向海嵐當天到街市買菜，準備下廚炮制肉骨茶。雖然向海嵐已經年屆50，但當天一身休閑服的她，外貌凍齡，仙氣滿滿。雖然一段時間沒有拍劇，不少街市檔主也認得她，大贊她年輕靚麗外，還主動給她折扣。
不過長年在內地生活的她，卻感到有點不習慣，原來在街市仍然很多時候只收現金，不像內地主要使用電子支付，看來香港商戶要加把勁，才能追上世界變化。
