張凌赫超話翻牌，快把我們減肥期的小核桃哄成翹嘴了。減肥餓到犯腸胃炎怎么辦？張凌赫：女孩子不要節食哦，內分泌容易紊亂，吃了一個星期簡脂餐受不了，一下點了兩杯奶茶。張凌赫：配合運動飲食可以去搜一搜碳水循環，減脂期近視沒戴眼鏡，以為是紅薯粥，吃完才發現是火雞面。張凌赫：啊？這不就是紅薯粥嘛，天吶，我們凌帝也太會哄了吧！又溫柔又寵粉。

張凌赫曾在四年時間里從200多斤減到140斤左右，通過健康飲食和堅持鍛煉成功瘦身，所以他在這方面有一定的經驗和發言權。當有粉絲在超話中因節食導致腸胃炎苦惱不已向他詢問時，他便給出了這樣的建議。他還提到女孩子節食容易導致內分泌紊亂，并且調侃“也不能吃太多，容易脹氣”。此外，面對粉絲的減肥問題，他還會分享自己的減肥經歷，闡述健康減肥的重要性，倡導“管住嘴邁開腿”的生活方式。